Lumina albastra emisa de ecrane dispozitivelor noastre afecteaza ochii?

Majoritatea dintre noi petrec prea mult timp în fața ecranelor, însă cum am putea evita acest lucru, având în vedere că ne aflăm într-o eră complet digitalizată? Aproape toate locurile de muncă din prezent implică operarea și efectuarea sarcinilor pe un computer. După cum au avertizat și specialiștii în domeniul sănătății, lumina albastră emisă de aceste dispozitive a fost legată de o serie de probleme precum vederea încețoșată, oboseala ochilor, ochi uscat, degenerescență maculară și cataractă.

Trebuie să înțelegem că nu toate culorile luminii au același efect asupra ochiului uman. Lungimile de undă albastre, care sunt benefice pe timp de zi, deoarece stimulează atenția, timpii de reacție și starea de spirit, par să fie cele mai perturbatoarea noaptea. Iluminarea eficientă din punct de vedere energetic ne mărește expunerea la lungimile de undă albastre, mai ales după apusul soarelui.

Ritmurile circadiene diferă de la un individ la altul, însă durata medie este de 24 de ore și un sfert. Dr. Charles Czeisler de la Harvard Medical School a arătat, în 1981, că lumina zilei menține ceasul intern al unei persoane aliniat cu mediul. Deși sunt necesare mai multe studii pentru a demonstra cu certitudine efectele pe care le are lumina albastră asupra ochiului uman, trebuie să ținem cont de recomandările specialiștilor.

O echipă de cercetători de la Universitatea din Toronto au comparat nivelurile de melatonină ale persoanelor expuse la o lumină puternică de interior, care purtau ochelari de protecție pentru a diminua efectele lumii albastre, cu persoanele expuse la o lumină slabă, care nu purtau ochelari de protecție. Faptul că nivelurile de hormon au fost aproximativ aceleași în cele două grupuri întărește ipoteza cum că lumina albastră este un supresor puternic al melatoninei. Potrivit unui articol publicat în thetech.ro, produsele Apple au în componența lor ecrane care protejează mai mult ochiul uman în comparație cu alte dispozitive de la alte branduri.